Pajzsmirigy alulműködés (hipotireózis): Átfogó útmutató a betegségről és lehetséges kezeléséről
Mi az a pajzsmirigy alulműködés?
A pajzsmirigy alulműködés, más néven hipotireózis, egy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű pajzsmirigyhormont. Egy pillangó alakú mirigy a nyak elülső részén a pajzsmirigy, és fontos szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában, valamint a test számos funkciójának fenntartásában.
A pajzsmirigy alulműködés okai
A hipotireózis többféle okból kialakulhat, beleértve a következőket:
- Hashimoto-thyreoiditis: Az egyik leggyakoribb oka a pajzsmirigy alulműködésnek, egy autoimmun betegség, amelyben az immunrendszer megtámadja a pajzsmirigyet, csökkentve annak hormontermelését.
- Pajzsmirigy eltávolítása: Pajzsmirigy műtéti eltávolítása vagy részleges eltávolítása után is kialakulhat hipotireózis.
- Radiojód kezelés: A pajzsmirigy túlműködés kezelésére használt radioaktív jód károsíthatja a pajzsmirigyet, ami alulműködést okozhat.
- Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például a lítium, szintén csökkenthetik a pajzsmirigy hormontermelését.
- Jódhiány vagy -túladagolás: A jód hiánya vagy túlzott bevitele is megzavarhatja a pajzsmirigy működését.
Szelénnel és ubikononnal a pajzsmirigy egészségért, általános gyulladás-csökkentés a begyulladt pajzsmirigyre.
Templomos Csepp
1. Autoimmun betegségek
- Hashimoto-thyreoiditis: Ez a leggyakoribb autoimmun ok, de más autoimmun betegségek, mint például a Graves-kór, a diabetes mellitus 1-es típusa, és reumatoid artritisz is növelhetik a pajzsmirigy alulműködés kialakulásának kockázatát.
2. Genetikai tényezők
- A pajzsmirigy alulműködés családon belül is előfordulhat, ami arra utal, hogy bizonyos genetikai tényezők is szerepet játszhatnak a betegség kialakulásában. Ha a családtagok közül valaki pajzsmirigybetegségben szenved, nagyobb eséllyel alakul ki másokban is ez a probléma.
3. Hormonális változások
- Terhesség: Egyes nők a terhesség alatt vagy után pajzsmirigygyulladást (postpartum thyreoiditis) tapasztalhatnak, ami átmeneti vagy tartós hipotireózist okozhat.
- Menopauza: A hormonális változások a menopauza során is összefüggésben állhatnak a pajzsmirigy alulműködésével.
4. Jód egyensúlyzavar
- Jódhiány: A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok előállításához. A jódhiány – különösen azokban a régiókban, ahol az étrend alacsony jódtartalmú – jelentős kockázati tényező lehet.
- Túlzott jódbevitel: Érdekes módon a túlzott jódbevitel is pajzsmirigy alulműködést okozhat, mivel a pajzsmirigy “túltelítődhet” jóddal, ami paradox módon gátolhatja a hormontermelést.
5. Környezeti és életmódbeli tényezők
- Sugárzás: Sugárzásnak való kitettség (például rákkezelés vagy ipari balesetek következtében) károsíthatja a pajzsmirigyet, és alulműködést okozhat.
- Toxikus anyagok: Bizonyos vegyi anyagok, például a perklorátok és a tiocianátok, gátolhatják a pajzsmirigy jód felvételét, ami alulműködéshez vezethet.
- Étrend: A szójatermékek, káposzta, brokkoli, és más, úgynevezett goitrogén ételek fogyasztása nagy mennyiségben megzavarhatja a pajzsmirigy működését.
6. Pajzsmirigy-gyulladás (Thyreoiditis)
- Subakut thyreoiditis: Ez egy átmeneti állapot, amely vírusfertőzés után alakulhat ki, és kezdetben pajzsmirigy túlműködést, majd alulműködést okoz.
- Csendes vagy fájdalommentes thyreoiditis: Ez az állapot gyakran autoimmun eredetű, és hasonló folyamatokat idéz elő, mint a Hashimoto-thyreoiditis, de sokkal enyhébb tünetekkel.
7. Kongenitális (veleszületett) hipotireózis
- Néhány újszülött pajzsmirigy alulműködéssel születik, ami veleszületett hipotireózist jelent. Ez lehet a pajzsmirigy teljes vagy részleges hiánya, vagy a pajzsmirigyhormon szintézisének genetikai hibája miatt.
8. Pituiter vagy hipotalamikus rendellenességek
- A pajzsmirigy működését a hipotalamusz és a hipofízis szabályozza. Ha ezek a mirigyek nem működnek megfelelően, az befolyásolhatja a pajzsmirigy hormontermelését is, ami másodlagos vagy tercier hipotireózist eredményezhet.
9. Öregedés
- Ahogy az emberek öregszenek, a pajzsmirigy működése természetes módon csökkenhet, ami a hypothyreosis kialakulásához vezethet. Ez különösen a nők esetében gyakori a menopauza után.
10. Sugárkezelés
- Fej-nyak régiót érintő sugárkezelés (például a rák kezelésében) károsíthatja a pajzsmirigyet, és hipotireózist okozhat.
Szelénnel és ubikononnal a pajzsmirigy egészségért, általános gyulladás-csökkentés a begyulladt pajzsmirigyre.
Templomos Csepp
Pajzsmirigy alulműködés Tünetek
A hipotireózis tünetei lassan, fokozatosan alakulhatnak ki, és sok esetben hónapokig vagy évekig észrevétlenek maradhatnak. A leggyakoribb tünetek közé tartoznak:
- Állandó fáradtság és gyengeség
- Súlygyarapodás
- Hidegérzékenység
- Száraz bőr és hajhullás
- Székrekedés
- Depresszió
- Lassú szívverés
- Memóriazavar és koncentrációs nehézségek
- Lassú reflexek
- Rossz memória
- Súlygyarapodás és megemelkedett koleszterinszint
- Izomgyengeség, izommerevség és fájdalmak
- Hideg, sápadt és száraz bőr
- Mixödéma: vizes duzzanat a lábszáron, a karokon, de akár az arcon is
- Száraz, töredezett haj
- Hajhullás
- Töredezett körmök
- Rekedt, mély hang
- Krónikus székrekedés
- Struma
- Szemhéjak puffadása
- Nők esetében rendszertelen menstruáció
- Férfiak esetében a szexuális vágy és a potencia csökkenése
- Súlyos, hosszantartó és kezeletlen pajzsmirigy-alulműködés esetén a szívverés is lassulhat, a szívkoszorúerek elmeszesedhetnek
Fontos azonban, hogy a tünetek összessége utalhat pajzsmirigy-megbetegedésre, de egy-egy tünet fennállása önmagában nem feltétlenül jelenti, hogy a pajzsmirigy működési zavara okozza a panaszt. Gyanú esetén ezért mindig érdemes megkérdezni a gondozó orvost egy kivizsgálás szükségességéről.
A pajzsmirigy-alulműködés leggyakrabban a nőket érinti, és Magyarországon a lakosság 10-15%-a szenved valamilyen pajzsmirigybetegségben. Különösen gyakori ez a probléma a nőknél, ahol a betegek háromnegyedét ők teszik ki, és körükben a pajzsmirigybetegségek előfordulása meghaladja a 20%-ot. A leggyakoribb forma a jódhiány okozta pajzsmirigy-alulműködés.
Pajzsmirigy alulműködés Kiket érint?
A pajzsmirigy rendellenességek előfordulása különösen gyakori az élet jelentős hormonális változásaival összefüggésben, mint például a serdülőkor, a változókor (45-60 éves kor között), valamint a terhesség és a szülést követő időszak. Terhesség alatt a szervezet megnövekedett jódigénye miatt a jódhiányos alulműködés még gyakoribb. A szülést követően 2-6 hónapon belül az esetek 10-17%-ában pajzsmirigy-gyulladás is kialakulhat. Ezen kívül 60 éves kor felett a nők jelentős része szenved valamilyen pajzsmirigy-rendellenességben.
Ezért különösen fontos, hogy a serdülő lányok, a terhesség alatt álló nők és a változókor után lévők fokozott figyelmet fordítsanak a pajzsmirigy-alulműködés tüneteire.
Pajzsmirigy alulműködés Diagnózis
A pajzsmirigy alulműködés diagnózisa általában vérvizsgálat alapján történik, amely megméri a TSH (pajzsmirigy stimuláló hormon) és a pajzsmirigyhormonok (T4 és T3) szintjét. A magas TSH szint és az alacsony T4/T3 szint hipotireózisra utal.
Pajzsmirigy alulműködés Kezelése
A napi jódszükséglet az életkor előrehaladtával változik. Az egyévesnél fiatalabb csecsemők számára napi 50 mikrogramm jódra van szükség. A 2-6 éves gyermekek esetében ez az igény napi 90 mikrogrammra növekszik, míg a 7-12 éves kor közötti gyermekeknek napi 120 mikrogramm jód szükséges. Felnőtt korban a napi jódigény 150 mikrogramm, míg terhesség és szoptatás alatt a szervezet számára napi 200 mikrogramm jód szükséges a megfelelő működéshez.
Gyógynövények és természetes kezelés
A pajzsmirigy alulműködés kezelésében a gyógynövények kiegészítő terápiaként alkalmazhatók, bár fontos megjegyezni, hogy ezek nem helyettesítik a hagyományos gyógyszeres kezelést. A következő gyógynövényekről ismert, hogy támogathatják a pajzsmirigy egészségét:
- Szelén: Nem gyógynövény, de fontos tápanyag a pajzsmirigy működéséhez. A szelénhiány súlyosbíthatja a hipotireózist, ezért szelénkiegészítés javasolt lehet.
- Ashwagandha (Withania somnifera): Adaptogén gyógynövény, amely segíthet a stressz kezelésében és támogathatja a pajzsmirigy működését. Néhány kutatás szerint az ashwagandha segíthet normalizálni a pajzsmirigyhormon szinteket.
- Schisandra (Schisandra chinensis): Egy másik adaptogén gyógynövény, amely segíthet javítani az energiát és csökkenteni a stresszt, ami pozitívan befolyásolhatja a pajzsmirigyet.
- Guggul (Commiphora mukul): A guggul kivonatot hagyományosan az ayurvédikus gyógyászatban használják a pajzsmirigy működésének támogatására, és bizonyos kutatások szerint növelheti a pajzsmirigyhormon szintjét.
- Bajkáli csucsóka (Scutellaria baicalensis): Egy kínai gyógynövény, amelyről úgy tartják, hogy gyulladáscsökkentő hatású, és támogathatja a pajzsmirigy egészségét.
Mivel támogatja a pajzsmirigyet a templomos csepp?
Templomos Csepp
1. Szelén
- Szerepe: A szelén létfontosságú a pajzsmirigy hormonok termeléséhez és átalakulásához. Segít a T4 hormon T3 hormonná való átalakításában, amely aktívabb formában hat a szervezetben. A szelénhiány súlyosbíthatja a pajzsmirigy alulműködés tüneteit.
- Alkalmazása: Napi kiegészítésként szedhető, különösen jódhiányos területeken élők számára, ahol gyakoriak a pajzsmirigy problémák.
2. Ubikinon (Koenzim Q10)
- Szerepe: Az ubikinon, vagyis a koenzim Q10, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a sejtek energiatermelését. Bár közvetlenül nem befolyásolja a pajzsmirigyhormonokat, segíthet a fáradtság és energiahiány leküzdésében, amely gyakori tünet a pajzsmirigy alulműködés esetén.
- Alkalmazása: Fáradtság és általános energiaszint javítására hasznos lehet, különösen azok számára, akik hipotireózis miatt kimerültnek érzik magukat.
3. C-vitamin és D3-vitamin
- Szerepük: A C-vitamin antioxidánsként működik, támogatja az immunrendszert, és véd a szabadgyökök káros hatásaitól. A D3-vitamin fontos a hormonális egyensúly fenntartásában és az immunrendszer támogatásában.
- Alkalmazásuk: Bár nem specifikusak a pajzsmirigyre, mindkét vitamin fontos az általános egészség szempontjából, és támogathatják a szervezetet a pajzsmirigy alulműködés kezelésében.
4. Moringa (Csodafa)
- Szerepe: A moringa gazdag tápanyagokban és antioxidánsokban, amelyek támogathatják az általános egészséget. Bár nem célzottan a pajzsmirigyre hat, a moringa támogatja az immunrendszert és hozzájárul a szervezet általános vitalitásához.
- Alkalmazása: Táplálékkiegészítőként használható az általános egészség javítására, beleértve az immunrendszer erősítését is.
5. Kende Olaj
- Szerepe: A kende olaj gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. Ez közvetetten támogathatja a pajzsmirigy működését, különösen autoimmun eredetű pajzsmirigy alulműködés esetén.
- Alkalmazása: Gyulladáscsökkentő étrend kiegészítőként használható.
6. Orvosi Aloë vera gél
- Szerepe: Az Aloe vera jótékony hatással van az emésztőrendszerre és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Támogathatja az emésztést, ami fontos lehet a pajzsmirigy alulműködés esetén gyakori székrekedés kezelésében.
- Alkalmazása: Külsőleg és belsőleg is használható az általános egészség támogatására.
7. Mentaolaj
- Szerepe: A mentaolaj frissítő és energetizáló hatású, de közvetlen hatása a pajzsmirigyre nem ismert.
- Alkalmazása: Inhalálásra, aromaterápiában vagy bőrön keresztül alkalmazva segíthet a fáradtság és kimerültség kezelésében, amely pajzsmirigy alulműködés esetén gyakori.
8. Artemisia A (Élet Fa) és Agricus blazei (Az élet gombája)
- Szerepük: Az Artemisia (üröm) és az Agricus blazei (gyógygomba) ismert immunrendszer erősítő és gyulladáscsökkentő tulajdonságaikról. Támogathatják az immunrendszert, ami fontos lehet az autoimmun pajzsmirigy alulműködés kezelésében.
- Alkalmazásuk: Kiegészítőként használhatók az immunrendszer támogatására.
9. Erdei gyümölcs
- Szerepük: Az erdei gyümölcsök antioxidánsokban gazdagok, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és támogatni az általános egészséget.
- Alkalmazásuk: Frissen vagy kiegészítőként fogyaszthatók az általános egészség és a gyulladáscsökkentés támogatására.
A szelén, az ubikinon (koenzim Q10), a C- és D3-vitamin, valamint a kenderolaj olyan összetevők, amelyek bizonyítottan támogathatják a pajzsmirigy működését, különösen a pajzsmirigy alulműködés esetén. Az orvosi Aloe vera, a moringa, valamint az Artemisia és Agricus blazei kiegészítők is hozzájárulhatnak az általános egészséghez és az immunrendszer támogatásához, amelyek közvetetten javíthatják a pajzsmirigy működését.
Életmódbeli változtatások
A gyógyszeres és gyógynövényes kezelés mellett az életmódbeli változtatások is fontos szerepet játszanak a pajzsmirigy alulműködés kezelésében. Ezek közé tartozik:
- Egészséges étrend: Kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, támogatja a pajzsmirigy működését. A jód, a szelén, a cink és a vas különösen fontosak.
- Rendszeres testmozgás: A fizikai aktivitás segít javítani az anyagcserét, növeli az energiát és javítja a hangulatot.
- Stresszkezelés: A stressz súlyosbíthatja a hipotireózis tüneteit, ezért a stressz kezelése, például meditációval, jóga gyakorlással, vagy relaxációs technikákkal, fontos része lehet a kezelésnek.
Gyógyszeres kezelés
A pajzsmirigy alulműködés kezelése általában egész életen át tartó hormonterápiát igényel. A lleggyakrabban használt gyógyszer a levotiroxin, amely egy szintetikus T4 hormon. A kezelés célja a normális hormonális egyensúly helyreállítása és a tünetek enyhítése.
Pajzsmirigy alulműködés Étrend
A pajzsmirigy alulműködés kezelésében az étrend kulcsfontosságú szerepet játszhat. Bár az étrend önmagában nem gyógyítja meg a pajzsmirigy alulműködést, a megfelelő táplálkozás támogathatja a pajzsmirigy működését, javíthatja a tüneteket és elősegítheti az általános jó közérzetet. Az alábbiakban bemutatok néhány étrendi javaslatot, amelyeket érdemes figyelembe venni pajzsmirigy alulműködés esetén.
1. Jód
- Szerepe: A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok előállításához. Jódhiány esetén a pajzsmirigy nem tud elegendő hormont termelni.
- Források: Jódozott só, tengeri halak, tengeri moszatok, tojás, tejtermékek. Fontos azonban, hogy a jódbevitel mértékletes legyen, mert a túlzott jódbevitel is problémákat okozhat.
2. Szelén
- Szerepe: A szelén segíti a T4 hormon T3-má alakítását, ami a pajzsmirigyhormon aktív formája. Szelénhiány súlyosbíthatja a pajzsmirigy alulműködést.
- Források: Diófélék, különösen a brazil dió, napraforgómag, halak (például tonhal), baromfi, tojás.
Templomos Csepp
3. Cink
- Szerepe: A cink szintén fontos szerepet játszik a pajzsmirigy hormon termelésében és a hormonreceptorok működésében.
- Források: Húsok, kagylók, tojás, magvak, hüvelyesek.
4. Vas
- Szerepe: A vas szükséges a pajzsmirigyhormonok előállításához. Vashiány esetén a hormontermelés lelassulhat.
- Források: Piros hús, baromfi, hal, zöld leveles zöldségek (például spenót), lencse, bab.
5. Omega-3 zsírsavak
- Szerepe: Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatásúak, és támogathatják a pajzsmirigy működését.
- Források: Halak (például lazac, makréla), lenmag, chia mag, dió.
6. D-vitamin
- Szerepe: A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében, és támogatja a hormonális egyensúlyt.
- Források: Napfény, zsíros halak, D-vitaminnal dúsított tejtermékek, tojássárgája.
7. Gluténmentes étrend
- Miért fontos?: Egyes hipotireózisos betegek, különösen azok, akik autoimmun pajzsmirigy betegségekben szenvednek, például Hashimoto-thyreoiditisben, érzékenyek lehetnek a gluténre. A gluténmentes étrend javíthatja a tüneteket.
- Gluténmentes ételek: Rizs, burgonya, kukorica, gluténmentes zab, quinoa.
8. Kerülendő ételek
- Goitrogének: Egyes ételek, mint a káposztafélék (brokkoli, karfiol, kelkáposzta), szója, repce és mustármag, tartalmaznak goitrogéneket, amelyek nagy mennyiségben gátolhatják a pajzsmirigy hormontermelését. Ezeket az ételeket mértékkel fogyasszuk, különösen nyers formában.
- Szója: A szója és a szójatermékek (például tofu, szójaszósz) goitrogéneket tartalmazhatnak, amelyek befolyásolhatják a pajzsmirigy működését. Bár a főtt vagy feldolgozott szója kevésbé problémás, érdemes odafigyelni a fogyasztott mennyiségre.
9. Alacsony kalóriás étrend elkerülése
- Az alacsony kalóriás étrend lassíthatja az anyagcserét és súlyosbíthatja a pajzsmirigy alulműködést. Fontos, hogy az étrend elegendő kalóriát biztosítson a test megfelelő működéséhez.
10. Antioxidánsokban gazdag ételek
- Az antioxidánsok segítenek védeni a pajzsmirigyet a károsodástól. Ezek közé tartoznak a gyümölcsök és zöldségek, különösen a bogyós gyümölcsök, a sárgarépa, a spenót és más színes zöldségek.
Pajzsmirigy alulműködés tünetei és kezelése Összegzés
A pajzsmirigy alulműködés egy krónikus állapot, amely hosszú távú kezelést igényel. A gyógyszeres terápia mellett a gyógynövények és az életmódbeli változtatások is támogathatják a pajzsmirigy működését és enyhíthetik a tüneteket. Fontos azonban, hogy minden kezelést orvosi felügyelet mellett végezzenek, hogy elkerüljék a lehetséges mellékhatásokat és biztosítsák a megfelelő hormonális egyensúlyt.